On reçoit de nombreuses lettres de nos lecteurs. "Je suis incapable de maigrir". À l'approche de la saison des plages, ce sujet est plus d'actualité que jamais. On ne peut pas donc se passer des conseils d'un nutritionniste ! La raison? C'est de la faute du métabolisme qui marche au ralenti. Chez les personnes sujettes à la prise de poids, le métabolisme est lent au départ. Et les régimes le ralentissent davantage. Par conséquent, si vous pesez au-dessus de la normale, des restrictions alimentaires ne feront que nuire. Les régimes hypocaloriques sont trop stressants pour l'organisme. Notre corps resent le coup de faim et pour se protéger active le mode d'économie d'énergie en accumulant la grasse à un rythme accru, même si vous combinez le régime avec des entraînements réguliers. Et vice versa, plus votre organisme est détendu, plus il est disposé à se séparer des kilos en trop. Mais il est difficile d'atteindre cet état de façon naturelle. ...
